Reisen mit Asthma erfordert etwas mehr Planung, damit der Urlaub stressfrei und sicher bleibt. Von der Wahl des Reiseziels über die richtige Vorbereitung bis hin zur medizinischen Versorgung gibt es einige Dinge zu beachten. Mit unseren Tipps sind Sie bestens gerüstet, um Ihren nächsten Urlaub entspannt zu genießen.
Tipp 1: Reiseziel sorgfältig auswählen
Wenn Sie an Asthma leiden, geht es mit der Wahl des richtigen Reiseziels, ob nun in Europa oder auf der ganzen Welt, schon los. Bestimmte Umgebungen können Ihre Symptome verschlimmern, daher ist es wichtig, sich im Voraus zu informieren.
Klimabedingungen
Vermeiden Sie extrem heiße, kalte oder feuchte Klimazonen, da diese Asthmaanfälle auslösen können. Milde Klimazonen sind in der Regel besser geeignet. Planen sie zudem eine gewisse Eingewöhnungsphase in das neue Klima ein.
Luftqualität
Informieren Sie sich über die Luftqualität Ihres Reiseziels. Städte mit hoher Luftverschmutzung oder Smog sind weniger geeignet. Es gibt viele Websites und Apps, die aktuelle Daten zur Luftqualität bieten.
Allergien und Pollen
Wenn Sie allergisch auf Pollen oder andere Allergene reagieren, sollten Sie die Pollenbelastung am Zielort prüfen. Wählen Sie Reisezeiten außerhalb der Hauptpollenflugzeiten, um das Risiko zu minimieren.
Tipp 2: Die wichtigsten Dinge, die im Gepäck nicht fehlen dürfen
Gut vorbereitet zu sein, ist das A und O für eine sichere Reise mit Asthma. Hier sind einige Dinge, die Sie unbedingt mitnehmen sollten:
Medikamente
Packen Sie genügend Asthmamedikamente – sowohl Ihre Notfallmedikamente wie Salbutamol, Fenoterol oder Reproterol, als auch die Langzeitpräparate wie etwa Foster – für die gesamte Reise ein, plus etwas mehr für Notfälle.
Reiseapotheke
Neben den Asthmamedikamenten sollten Sie auch eine gut bestückte Reiseapotheke dabeihaben. Diese sollte unter anderem ein Peak-Flow-Meter, Antihistaminika und eventuell einen Vernebler umfassen, falls Sie einen benötigen.
| Extra-Tipp: Haben Sie einen schriftlichen Notfallplan dabei, der beschreibt, was im Falle eines Asthmaanfalls zu tun ist. Teilen Sie diesen Plan auch mit Ihren Mitreisenden oder dem Hotelpersonal. |
Tipp 3: Medizinische Versorgung unterwegs sicherstellen
Eine gute Vorbereitung beinhaltet auch, die medizinische Versorgung am Reiseziel sicherzustellen. Recherchieren Sie im Voraus nach Krankenhäusern und Ärzten an Ihrem Reiseziel. Notieren Sie sich Adressen und Telefonnummern, falls Sie vor Ort medizinische Hilfe benötigen.
Zusätzlich sollten Sie eine Reiseversicherung abschließen, die auch Vorerkrankungen wie Asthma abdeckt. Überprüfen Sie die Bedingungen Ihrer Versicherung gründlich und stellen Sie sicher, dass Asthmabehandlungen inbegriffen sind.
Eine umfassende Reiseversicherung gibt Ihnen die Sicherheit, dass Sie im Ernstfall gut versorgt sind und keine unerwarteten Kosten auf Sie zukommen.
Tipp 4: Weitere Hinweise für einen entspannten Urlaub mit Asthma
Je nachdem, wie Sie reisen, gibt es verschiedene Dinge zu beachten, um Ihre Asthma-Symptome zu kontrollieren:
- Flugreisen: Informieren Sie die Fluggesellschaft im Voraus über Ihr Asthma. Nehmen Sie Ihre Medikamente ins Handgepäck und stellen Sie sicher, dass Sie sie während des Flugs griffbereit haben. Benutzen Sie bei Bedarf einen Inhalator kurz vor dem Abflug.
- Langstreckenfahrten: Planen Sie regelmäßige Pausen ein, um sich zu bewegen und frische Luft zu schnappen. Vermeiden Sie es, während der Fahrt zu rauchen oder starke Parfums zu verwenden, da diese Asthma auslösen bzw. verstärken können.
- Unterkunft: Wählen Sie eine Unterkunft, die allergikerfreundlich ist. Informieren Sie sich, ob es dort spezielle Zimmer für Allergiker gibt und vermeiden Sie Zimmer mit Teppichböden, die Staub und Allergene ansammeln können. Eine gute Belüftung und Klimaanlage sind ebenfalls wichtig.
- Ernährung: Achten Sie darauf, dass Sie auch im Urlaub eine gesunde und ausgewogene Ernährung beibehalten. Vermeiden Sie Lebensmittel, die bekanntermaßen Ihre Asthmasymptome verschlimmern. Es ist immer hilfreich, im Voraus nach Restaurants zu suchen, die allergikerfreundliche Menüs anbieten.
- Aktivitäten: Planen Sie Ihre Aktivitäten so, dass sie Ihre Asthmakontrolle nicht beeinträchtigen. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten während der heißesten Tageszeiten und achten Sie darauf, dass Sie immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wenn Sie Outdoor-Aktivitäten planen, überprüfen Sie die Pollenbelastung und Luftqualität.
Fazit
Mit der richtigen Vorbereitung und Planung können Sie trotz Asthma eine wunderbare Reise erleben. Informieren Sie sich gründlich über Ihr Reiseziel, packen Sie alle notwendigen Utensilien ein und sorgen Sie für eine gute medizinische Versorgung unterwegs. So steht einem entspannten und sicheren Urlaub nichts mehr im Wege.
Text: GuR Redaktion
Fotos: Nadia-Jamnik-auf-Unsplash / Erriko-Boccia-auf-Unsplash
